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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Schwalbach-Bad Soden e.V. findest du hier .
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
So, nun trainierst für Dein Silber-Abzeichen. Tolle Leistung!
Neben dem Brustschwimmen, Rückenschwimmen ohne Arme und dem Startsprung wird auch noch das Streckentauchen hinzukommen. Auch hier keine Panik, das schaffst Du schon!
Weiteres Ziel dieser Gruppe ist es, Deine bereits erworbenen Schwimmkenntnisse noch weiter zu festigen, die wesentlichen Schwerpunkte hierbei sind:
• Verbesserung Deines Brustschwimmstils und der Bewegungskoordination
• Tauchfähigkeit und Orientierung unter Wasser verbessern
• Erhöhung der Ausdauer
Nach bestandener Silber-Prüfung wechselst Du in die Goldgruppe.
Herzlichen Glückwunsch, nun gehörst Du zu den „Großen“